Beach tennis: saiba como prevenir lesões e aproveitar o esporte do verão
Especialista do Imot, médico ortopedista Marcos Nali detalha como é possível entrar em quadra e evitar complicações com a saúde.
30/10/2024 15h24, Atualizado há 17 meses
Um dos principais pontos de atenção é o jogo na areia, que é um piso irregular | Divulgação
Cada vez mais o beach tennis tem se popularizado no Brasil. Em Mogi das Cruzes-SP, a adesão é grande e já resultou e mais de dez arenas espalhadas pela cidade, entre públicas e privadas. Mas é preciso estar atento aos cuidados durante a prática esportiva para evitar lesões e não fazer do lazer um pesadelo. O ortopedista, especialista em joelho e traumatologia esportiva do Imot, Marcos Antônio Nali, traz orientações importantes e dá dicas para evitar complicações.
O beach tennis é uma mistura de diversos esportes. Originalmente, é praticado na praia, com a utilização de raquetes e uma rede que divide a quadra. Numa mescla entre vôlei e tênis, possui regras próprias. No entanto, o esporte, antes exclusivo da região litorânea, ganhou espaço na área urbana com as quadras de areia. Com a chegada do verão, a tendência é de que haja aumento na procura.
Segundo Nali, há algumas características deste esporte que são positivas do ponto de vista da prática como atividade física. Porém, a prática merece atenção:
“A areia é um piso irregular e os praticantes realizam movimentos rápidos e de mudança de direção constante, o que pode levar a traumatismo no membro inferior. As lesões mais frequentes de quem pratica o beach tennis são entorses do tornozelo e joelho” alerta.
“No joelho, podem ocorrer lesões nos meniscos, ligamento colateral medial e ligamento cruzado anterior”, acrescenta o especialista do Imot.
A utilização das raquetes, conforme explica Nali, também traz como consequência um esforço grande dos membros superiores. O ortopedista destaca que são frequentes as lesões no ombro, cotovelo e punho. Neste caso, elas podem ser traumáticas ou por excesso de movimentos, que têm como resultado quadros de tendinites e epicondilites.
Mas, não é para desanimar ou desistir do esporte. Nali explica que é preciso preparar o corpo para a prática. Isso é possível com atividades aeróbicas e musculares.
Outro ponto destacado pelo especialista é a hidratação adequada durante toda a atividade e também respeitar o período de descanso para a recuperação do corpo. Com essas dicas simples, já é possível prevenir lesões:
“O importante é o praticante respeitar o seu corpo. Ao apresentar algum sinal de que algo não está bem, principalmente dor, deve procurar ajuda profissional para determinar o diagnóstico e o melhor tratamento”, destaca.
Sobre o Imot
Fundado em 1976, o Imot é um dos maiores institutos especializados em ortopedia e traumatologia do Brasil, com pronto atendimento diariamente na unidade de Mogi das Cruzes, consultas, fisioterapia, hidroterapia e diversos tratamentos especializados, além da Imot Care, com cuidados inter e multidisciplinares, e o Imot MovSaúde, com serviços exclusivos e inovadores.
O Imot fica na rua Otto Unger, 433, Centro, Mogi das Cruzes. Mais informações: telefone (11) 4728-3420, no site e redes sociais (@clinicaimot). Em Suzano, o endereço é rua Augusta Aparecida Carvalho Morais, 250 Jardim Santa Helena. Telefone (11) 4741-3333.
